EGYM

Smart styrketräning som anpassar sig efter dig
SMART STYRKETRÄNING
Tänk om styrketräningen kunde veta hur stark du är, ställa in maskinen åt dig och hela tiden anpassa träningen efter dina framsteg?

 

SMART STYRKETRÄNING
Tänk om styrketräningen kunde veta hur stark du är, ställa in maskinen åt dig och hela tiden anpassa träningen efter dina framsteg?

Med EGYM blir styrketräningen enklare, tryggare och mer personlig.

Du loggar in i maskinen med ditt EGYM-armband. Därefter ställs maskinen automatiskt in för dig och visar hur du ska utföra rörelsen.

Motstånd, rörelse och träningsprogram anpassas efter din nivå och ditt mål.

Du behöver alltså inte fundera på:

  • vilken vikt du ska använda
  • hur maskinen ska ställas in
  • hur snabbt du ska göra rörelsen
  • när det är dags att öka belastningen

EGYM hjälper dig genom hela träningspasset.

Personlig träning – varje gång

Alla människor är olika.

Därför börjar din EGYM-träning med en personlig installation där vi registrerar dina inställningar och testar din aktuella styrkenivå.

Utifrån detta skapas träningen för just dig. När du sedan kommer tillbaka känner EGYM igen dig via ditt armband och maskinerna ställer automatiskt in sig. Det gör träningen enkel även om du aldrig tidigare har tränat i gym.

Maskinerna utvecklas tillsammans med dig
Skärmen visar vägen

EGYM följer hur du tränar.

Med återkommande styrketester kan systemet anpassa belastningen när du blir starkare. Det betyder att träningen inte står still – den fortsätter att utmana dig på en nivå som passar just dig.

Du slipper själv gissa när det är dags att höja vikten.

På skärmen framför dig ser du hur rörelsen ska utföras.

Du får direkt återkoppling på:

  • rörelse
  • tempo
  • belastning
  • repetitioner
  • träningsresultat

Det gör det enkelt att förstå om du tränar på rätt sätt.

EGYMs visuella guidning hjälper både nybörjare och vana motionärer att genomföra varje repetition med kontroll.

Mer om EGYM...

Träning utifrån ditt mål
Din träning behöver inte se likadan ut som någon annans. EGYM kan anpassa träningen efter olika mål och behov.

Det kan exempelvis handla om att:

Bli starkare
Bygg upp styrka och muskulatur på ett strukturerat sätt.

Komma igång med träning
Få tydlig guidning och en trygg start utan att behöva kunna alla gymmets maskiner.

Träna för hälsa och vardag
Bygg en starkare kropp för det du vill kunna göra i vardagen.

Utveckla din prestation
Utmanande träningsmetoder för dig som redan tränar mycket.

Komma tillbaka efter ett uppehåll
Börja på en nivå som passar din nuvarande förmåga och låt träningen utvecklas successivt.

 

EGYM passar fler än du kanske tror
EGYM är inte bara för vältränade gymbesökare. Tvärtom.

Systemet är särskilt användbart för dig som:

  • är ny på gymmet
  • tycker vanliga styrkemaskiner känns krångliga
  • vill känna dig trygg med att träna på rätt nivå
  • vill bli starkare
  • vill följa dina resultat
  • vill ha struktur i din träning
  • vill komma tillbaka efter ett längre träningsuppehåll
  • redan tränar mycket och vill kunna utvecklas ytterligare

Oavsett utgångspunkt börjar träningen från din nivå.

Hela kroppen i en smart styrkecirkel
På Hudiksvalls Gym består vår EGYM-cirkel av 11 automatiserade styrkemaskiner. Tillsammans tränar maskinerna kroppens stora muskelgrupper.

Du går från maskin till maskin medan EGYM håller reda på dina inställningar, belastningar och resultat. Det gör att du kan fokusera på själva träningen.

BioAge – se mer än bara vikten på stången
En av de roligaste delarna med EGYM är möjligheten att följa hur din kropp utvecklas. I EGYM-appen kan du bland annat följa din BioAge. BioAge ger dig ett enkelt sätt att se hur olika delar av din fysiska kapacitet utvecklas jämfört med din faktiska ålder. Istället för att bara titta på kilon och repetitioner får du ett tydligare mått på hur träningen påverkar din funktion och prestationsförmåga.

Det kan vara väldigt motiverande att se hur regelbunden träning steg för steg gör skillnad.

 

EGYM + Milon + Sensopro

På Hudiksvalls Gym har vi flera smarta träningssystem som kompletterar varandra.

EGYM
Smart och individanpassad styrketräning där träningen utvecklas tillsammans med dig.

Milon (klicka för info)
Enkel och tidseffektiv automatiserad cirkelträning med styrka och kondition.

Sensopro (klicka för info)
Träning av balans, koordination, stabilitet och kroppskontroll.

Tillsammans ger systemen möjlighet att träna flera viktiga delar av den fysiska förmågan.

Följ din utveckling i appen

Din träning registreras automatiskt.

I EGYM-appen kan du följa dina träningspass och se hur du utvecklas över tid. Det gör träningen mer konkret:

Du behöver inte bara känna att du blivit starkare – du kan se det.

EGYM på Hudiksvalls Gym

Vill du prova hur smart styrketräning fungerar i praktiken? Vi hjälper dig att komma igång med en personlig EGYM-installation. Vid starten går vi tillsammans igenom maskinerna, gör nödvändiga inställningar och ser till att träningen anpassas efter din nivå och ditt mål. Sedan är det bara att logga in med armbandet och börja träna. Maskinerna kommer ihåg resten.

Nyfiken på EGYM?
Kontakta oss eller prata med oss i receptionen så berättar vi mer och hjälper dig att komma igång.