En timmes BODYVIVE®-träning till musik innehåller pulshöjande rörelser utan hopp som ger dig bättre kondition, motståndsträning som ökar din styrka samt stabilites- och rörlighetsövningar som förbättrar din smidighet. Genom att använda VIVE®-bollen och gummibandet stärker du kroppen samtidigt som du njuter av musiken.
Det är tryggt att veta att BODYVIVE®-programmet är framtaget av specialister för dig som vill leva ett rikt och aktivt liv. Musiken som spelas är alltid en skön blandning välkända och medryckande originallåtar från 60-, 70-, 80- och 90-talet.
Vad gör BODYVIVE® för mig?
• Förbättrar din muskelstyrka och uthållighet.
• Ger dig ökad kondition.
• Förbättrar din kropps rörlighet och rörelseomfång.
• Ger dig bättre kroppskontroll och balans.
• Förbättrar din kroppshållning.
• Ger dig viktminskning genom ökad kaloriförbrukning.
• Stärker ditt skelett och motverkar led- och benskörhet.
• Förbättrar din hälsa och ökar din ”må-bra-känsla".
http://www.youtube.com/watch?v=hEuW4siGKgQ
Fler pass